聯(lián)系我們
+86 18027318690
+86 13078842050
admin@bft-fitness.com
+86 020-36078553
女子健身器材大全 廠家告訴你健身房要哪些器械
沒有哪個女人不想擁有一副好身材的，所以，越來越多的女人成為健身房的?？?，希望通過健身練就一副健康且美好的身材，但是，女性健身畢竟是近年來開始火熱起來的，健身房里林林總總的健身器，對于女性來說總是不知道該先親近誰，今天給大家推薦幾款最適合女性的健身器材，大家去健身房時，可以多去嘗試一下。
本次健身房器械推薦標準
1、使用方便、安全；
2、能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點進行練習的器械；
3、能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。
下面看看博菲特健身器材有限公司給大家推薦的健身房器械：
健身車
健身車包含立式（固定式）健身車，臥式（靠背式）健身車，動感單車，橢圓機等，它們的特點是使用簡單，容易上手，而且除了動感單車騎得太快可能有崴腳的風險，其它健身車老少使用都很安全。
下面看看博菲特健身器材有限公司給大家推薦的健身房器械：
健身車
健身車包含立式（固定式）健身車，臥式（靠背式）健身車，動感單車，橢圓機等，它們的特點是使用簡單，容易上手，而且除了動感單車騎得太快可能有崴腳的風險，其它健身車老少使用都很安全。
兩位頭發(fā)發(fā)白的老人在騎動感單車
戰(zhàn)繩
女子在進行戰(zhàn)繩訓練
戰(zhàn)繩（Battling Ropes）屬于一種爆發(fā)型的減脂訓練，對人體關(guān)節(jié)的損傷非常低。它是由力量和有氧相結(jié)合的動作，對于減掉身上的贅肉，有著非常好的效果！戰(zhàn)繩的繩子跟我們平時拔河的繩子差不多，每個繩子的重量都不同，記得在做這項訓練的適合，應(yīng)當選擇適合自己重量的繩子。戰(zhàn)繩不要超負荷訓練，不然第二天會跟博菲特的小編一樣累得手都提不起來。
啞鈴俯身單臂劃船
女子在進行啞鈴俯身單臂劃船鍛煉
啞鈴凳加啞鈴就能隨時隨地的做啞鈴俯身單臂劃船運動。其動作是模仿劃船動作，鍛煉背部肌肉的方法。注意運動過程中身體不要晃動扭轉(zhuǎn)，運動時保持左右對稱，避免腰椎受到傷害。上拉啞鈴過程中吐氣，下放回落時吸氣，然后把重量下垂到盡可能的低，充分伸展背闊??！再掌面面向身體方向然后將啞鈴拉起。
坐姿下拉
女子在進行寬握距頸后下拉、
坐式下拉分為頸前頸后寬握和窄握距下拉。寬握下拉：背闊肌上側(cè)、外側(cè)兩部分，有效增加背闊肌的寬度；窄握下拉：背闊肌下側(cè)，有利于增加背闊肌的厚度。大多數(shù)辦公室女性都容易患頸椎病，頸后高位下拉中斜方肌中下部和菱形肌參與更多。所以可試試圖中女子的頸后下拉動作。
仰臥起坐
女子在用錯誤姿勢做仰臥起坐
練習時：起的狀態(tài)(用力時)呼氣，退力狀態(tài)吸氣。靜力狀態(tài)，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。
做仰臥起坐大多數(shù)人會像圖中那樣習慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）
做仰臥起坐大多數(shù)人會像圖中那樣習慣將雙手置于腦后，十指交叉。（扣住頭部）
糾錯：這是仰臥起坐最大的一個誤區(qū)，甚至有一些體育老師都這么教學生，這完全是誤導。這樣的手勢，會對頸椎產(chǎn)生負擔，你越用力扣住頭，負荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內(nèi)側(cè)一點（大約后腦正中間再向外一點）的位置， 而且雙手的四指或三指輕輕貼在那里，不要用力。
女子在做提膝壓腹訓練
提膝訓練器，鍛煉肌肉：斜方肌、胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、腹直肌、腹外斜肌。作用：減小肚子縮小腹。
倒蹬機
倒蹬機
女子在45度倒蹬機做腿部力量訓練
大部分的健身房中都會有蹬腿機，同時他也有許多變化的款式，有些是45度角的，有些則是垂直90度角的。你可以在這機臺上添加足夠的重量來鍛煉你的腿部肌群！
最后一個就是大眾都認識的有氧健身器材 - 跑步機
最后一個就是大眾都認識的有氧健身器材 - 跑步機
女士在跑步機上慢跑
更多相關(guān)資訊請查看博菲特健身器材官網(wǎng)網(wǎng)站www.bftfitness.net
廣州博菲特健身器材有限公司廠家批發(fā)零售，支持OEM,ODM，貼牌制作
1.【各種人體分析儀，體重秤】
2.【各種跑步機、動感單車，橢圓機，劃船機，立式健身車，臥式健身車，風扇車】
3.【踏步機，樓梯機，沙灘跑漫步機，爬行機，攀爬機】
3.【360綜合訓練器、TRX訓練架、Crossfit綜合訓練架】
4.【大飛鳥、小飛鳥、普拉提全套】
5.【八角籠、拳擊擂臺、超級拳靶、沙袋、大輪胎】
6.【各種私教小器械、瑜伽球，瑜伽墊，啞鈴，杠鈴，壺鈴，墻球等力量小器械】
7.【普通史密斯、3D史密斯、深蹲架、臥推架等等多功能力量健身器材】
8.【360功能地膠、PVC地膠、天然橡膠卷材、地墊、草坪】
五大系列力量健身器械【太空系列，大黃蜂系列，力健系列，悍馬系列，女子健身器材系列】
產(chǎn)品質(zhì)量保證，質(zhì)保3年，承接私教工作室配套，企事業(yè)單位健身室器械配套，酒店健身俱樂部，商用水療休閑會所，健身中心，部隊健身房，學校健身房，警察局消防局等健身房器械配置，以及各類投標項目。
廣州博菲特健身器材有限公司
開健身房采購健身器材就找廣州博菲特，健身房智能化解決方案，商用健身器材廠家批發(fā)
（十年經(jīng)驗，三千多款產(chǎn)品，全球五千多家合作健身房，健身器材廠家批發(fā)）
公司地址：廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)神山大道西369號
聯(lián)系郵箱：admin@bft-fitness.com
聯(lián)系手機：18027318690--陳經(jīng)理
客服熱線：020-36078553
